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ストレッチ効果。

これまた、以前にも書き込みましたが,ストレッチの教室。

実は5月は休みもないのに5月病チックで,元気もなく,
教室もお休みしました。

6月からは何とか,週イチ再開!!
その中で聞くのは、”股関節” ”肩甲骨” ”リンパ”
と、いうフレーズ。。。
あとは、動かしている時は鼻呼吸をし、呼吸を止めないこと。

あまり運動とは縁のない生活を送って来ているので,
何だか新鮮でもあります。
だんだん増える、スポーツブランドのTシャツにも、やる気がみなぎっています。

柔術の先生も、コーヒーが好きなので,
にわか海外旅行をされた際のコーヒーの話を聞かせてもらったりと、
(でも、中近東って!!)
話す暇なくストレッチした後、すこーしお話に花を咲かせたりして。
終わった後はビミョーにいつもの服がゆるい気も?!
頑張って,続けなきゃ〜〜〜〜



by kirsikkatencoffee | 2011-06-23 00:57 | 日々の事

kirsikka ten coffee   (キルシッカ テン コーヒー) 週末焙煎人の    ”てんこ”です。    深煎りの珈琲を煎っています。豆はかわいい。
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